Perdez 3 kilos en 1 semaine grâce à ce régime sain et surtout très efficace ! Voici le programme complet …

Les pommes fait partie de ces fruits que nous pouvons décliner à l’infini. En plus d’être un fruit délicieux, la pomme est une richesse en minéraux, un nutriment ainsi qu’en vitamines tout en étant très peu calorique. On pourrait donc la consommer à volonté !

Les bienfaits exceptionnels de la pomme

C’est en 2008 que l’expérimental biologie a réalisé une étude sur la consommation régulière de pommes. Effectivement, les personnes qui consommeraient régulièrement des pommes 27% de risque en moins de développer des maladies cardio-vasculaires ainsi que le diabète.

C’est par ailleurs un fruit que l’on peut parfaitement combiner à un régime minceur puisqu’elle permet grâce à sa richesse en fibres ainsi qu’en vitamines de réduire les fringales, d’augmenter la sensation de satiété, tout en apportant de l’énergie.

Par ailleurs, n’hésitez pas à consommer la peau des pommes si celles-ci sont biologiques car elles permettront de vous apporter plein de nutriments.

Aujourd’hui nous partageons avec vous un régime minceur à base de pomme que vous pouvez réaliser durant une semaine afin de perdre les kilos en trop.

Le programme détaillé du régime  » pomme « 

PREMIER JOUR :

PETIT-DÉJEUNER :

  • un thé vert nature
  • une tranche de pain complet avec une cuillère de fromage frais
  • un jus de pomme maison sans sucre

COLLATION :

  • une compote de pommes maison sans sucre

DÉJEUNER :

  • un blanc de poulet au four et des légumes cuits à la vapeur
  • Une petite pomme de terre au four

GOÛTER :

  • une poignée de noix
  • une pomme

DÎNER :

  • une salade d’épinards, céleri, haricots verts accompagnée d’huile d’olive, persil et jus de citron

DEUXIÈME JOUR :

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